Le Body-art est une discipline inspirée du Yoga, du Pilate et du Fitness.
Il s’agit d’un entraînement complet du corps et de l’esprit, combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration.
Le Body-art s’inspire de la médecine chinoise ainsi que des principes du Yin et du Yang, en considérant l’être humain dans sa globalité : le corps, l’âme et l’esprit.
Cette pratique permet d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et de favoriser une meilleure posture.