Le cours « Abdos Fessiers » est un cours fitness de renforcement musculaire traditionnel qui sculpte, tonifie et raffermit les abdominaux et les fessiers.
On contracte, on souffle, on gaine, on respire le tout en musique et avec le sourire !
On oublie le haut du corps pour ne travailler que les éléments précisés ci-dessus.
Séries plus longues et plus intenses sans se « prendre la tête ». C’est avant tout un moment de détente au niveau de l’esprit. Sensation de chaleur sur les muscles ciblés qui ne peut être que bénéfique. C’est l’assiduité qui amplifiera le tonus musculaire.